Nejnovější články našich výživových poradců

Viscerální tuk a hubnutí

Rubrika: Zdravotní potíže

Viscerální tuk a hubnutí Metabolický syndrom (MS) zahrnuje hned několik zdravotních příznaků: vysoká hladina triacylglycerolů, nízká hladina HDL („hodného“) cholesterolu, vysoký krevní tlak, hyperglykémie či přímo cukrovka druhého typu a tzv. abdominální obezita, tedy nebezpečně velký obvod pasu. A právě za poslední zmíněné nemůže nikdo jiný než viscerální tuk, který se ukládá v oblasti našich vnitřních orgánů.

Stravou proti odpolední únavě

Rubrika: Zdravotní potíže

Stravou proti odpolední únavě Každý z vás to jistě alespoň jednou zažil. Pracovní nasazení ve všedním dni po obědě často dramaticky klesá. Cítíte se unavení, bez energie, nechce se vám jít zpět pracovat a nejraději byste si šli na chvíli lehnout...

Deset pravidel pro zdravou výživu a vývoj dětí

Rubrika: Zdravé stravování

Deset pravidel pro zdravou výživu a vývoj dětí Abychom jako rodiče udělali maximum pro správný růst a vývoj, měli bychom myslet na kvalitní výživu našich dětí. Dopřejme jim stravu rozmanitou a pestrou a zároveň bohatou na ovoce a zeleninu, mléčné výrobky. Úměrně věku můžete zařazovat také celozrnné potraviny, ryby, maso, luštěniny.

Toužíš po lepší postavě? Vyhni se těmto mýtům!

Rubrika: Zdravé stravování

Toužíš po lepší postavě? Vyhni se těmto mýtům!
Určitě si to sama slyšela - nejrůznější mýty, které ve výživě fungují.

Ale opravdu tomu tak je? S tím ti poradí výživová poradkyně Mgr. Erika Pavlíková, MBA., se kterou jsem připravila tento článek.

Sportem jako prostředek k osobnímu rozvoji

Rubrika: Sportem ke zdraví

Sportem jako prostředek k osobnímu rozvoji V poslední době mi v hlavě utkvělo jedno důležité téma, se kterým se chci s vámi nyní podělit. Jedná se o využití sportu při rozvoji svých psychických schopností. Sport je skvělým pomocníkem při hubnutí a prakticky nezbytný pro formování postavy, zlepšuje naše fyzické zdraví a představuje mnoho dalších důvodů.

Kefír z Tibetského zrna

Rubrika: O potravinách

Kefír z Tibetského zrna Je to zdravý, jednoduchý a přitom levný způsob, jak si připravit doma kefír,
nebo zakysaný nápoj třeba i s přídavkem různého ovoce, vlákniny,
nebo jako základ pro snadnou výrobu domácího tvarohu.

Makám na sobě, přesto nehubnu, nezpevňuji se, výsledky jsou za očekáváním, nevím proč!

Rubrika: Sportem ke zdraví

Makám na sobě, přesto nehubnu, nezpevňuji se, výsledky jsou za očekáváním, nevím proč! Trápí Vás taky tento problém? Zřejmě děláte některou z těchto chyb:

1. Věnujete se pouze aerobním (tedy spíše vytrvalostním) činnostem a pravděpodobně v nesprávné intenzitě i délce zatížení.

Tzn. např. běh, kolo, plavání, různé formy aerobních aktivit ve fitcentrech jako aerobic, spinning, alpinning aj., jsou bezesporu žádoucí a náročné, ale pokud jsou špatně nastaveny, tak budou jen sporadicky účinné vzhledem k očekávaným cílům.

O dýni hokaido - historie, použití, recept

Rubrika: O potravinách

O dýni hokaido - historie, použití, recept

Dýně hokaido se těší velké oblibě. Také si na ni rádi pochutnáte?

Pochází z Japonského ostrova Hokkaido, dále se její pěstování rozšířilo do Ameriky a nyní se těší velké oblibě i u nás v Čechách. Jedná se o jednoletou plazivou rostlinu. Její plody známe v oranžové a světle zelené barvě. Dýně se velmi dobře skladuje v chladném a suchém sklepě. Její slupka by měla být hladká a bez zjevných poškození.

Kváskový chléb

Rubrika: Zdravé recepty

Kváskový chléb

Pokud si chcete upéct vlastní kváskový chléb, není na tom nic složitého. Musíte jen pamatovat, že příprava - zrání kvásku není záležitost jednoho dne. I když vám stačí pouze pár základních ingrediencí jako je žitná chlebová mouka, pšeničná plnohodnotná mouka, voda, a nakonec sůl a kmín, a také forma nejlépe silikonová.

Hubnutí podle genů

Rubrika: Metody hubnutí

Hubnutí podle genů

Doživotní řešení optimální hmotnosti a kondice pomocí vaší genetiky

Moderní individuální program na snížení hmotnosti vycházející z vědy o výživě.

Konečně je tady program na snížení hmotnosti, který Vám pomůže dosáhnout Vašich cílů v oblasti stravování a fitness a lepší fyzické kondice. Bodykey by NUTRILITETM je vskutku speciální a efektivní program na snížení hmotnosti, protože vychází z Vašeho individuálního životního stylu a genetických predispozic, díky čemuž představuje velmi účinný způsob, jak zhubnout a cítit se lépe.

Jaký způsob detoxikace je nejlepší?

Rubrika: Zdravé stravování

Jaký způsob detoxikace je nejlepší?
Termín „detoxikace těla" je po „hubnutí" jedním z nejčastěji vyhledávaných pojmů na internetu. Ještě více je pak zázračných přípravků a způsobů, jak toho dosáhnout.

 

Vánoční cukroví ze šmakouna

Rubrika: Zdravé recepty

Vánoční cukroví ze šmakouna

Šmakoun s olejem a sirupem rozmixujeme v mixéru. K směsi přidáme rýžovou mouku a kokos. Vypracujeme těsto a na plech s pečícím papírem tvarujeme malé placičky.


Ing. Lenka Diblíková

Nabízíme služby v oblasti výživového poradenství, dále koučování v oblasti zdravého životního stylu a nabízíme svým klientům široké spektrum poradenských služeb. Pracujeme rovněž s klienty se specifickými stravovacími požadavky – těhotnými maminkami, celiatiky a diabetiky. Lifeup Váš výživový a lifestylový poradce.

Praha 13      www.lifeup.cz      více informací

Eva Zachová

komplexní analýza stavby těla, typologie dle TČM,sestavení vyváženého jídelníčku, poradenství a výběr vhodné pohybové aktivity

Jesenice u Prahy      www.zdravy-zivot.com      více informací

Kondice Pro s.r.o.

Nabízíme diagnostiku těla na přístroji In Body 230. Pomáháme lide nejen se snížením nebo nabráním váhy, ale hlavně, jak si váhu udržet po dlouhou dobu.

Kolín      www.kondicepro.cz      více informací

Lenka Suchanová, výživový poradce

Výživové poradenství-Výživový poradce-Redukční jídelníček-V poradně i na dálku-výživoví poradci

Děčín 4      www.suchanova.cz      více informací

Lenka Brzková

Jsem profesionální výživový poradce. Změním váš život k lepšímu. Budete-li chtít. Nabízím individuální poradenství, diagnostiku těla a výživových zvyklostí, návrhy jídelníčku, redukci hmotnosti.

Liberec      www.kvalitni-vyzivovy-poradce.cz      více informací

Ing. Karel Staněk

Poradce pro výživu a suplementaci: - poradenství v oblasti zdravého životního stylu a užívání doplňků stravy - analýza stravovacích návyků - individuální stravovací plán s cílem dosažení maximální pracovní výkonnosti a úpravy tělesné hmotnosti - osobní přístup ke každému klientovi.

Horní Jiřetín      www.zdravycech.com/      více informací

Mgr. Kamila Panáčková

Jedinečné spojení nejúčinnějších metod redukce nadváhy a formování postavy. Samozřejmostí v nabídce služeb je diagnostika, poradna výživy, vypracování tréninkových plánů, osobní trénink, prodej doplňků stravy a vybrané tělové kosmetiky, individuální přístup. Pouze pro ženy!

Brno-Bystrc      www.fitkolila.cz      více informací

Iveta Kubínová

Poradenství v oblasti výživy a zdraví, sestavení jídelníčků dle individuálních potřeb člověka s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu. Diagnostika na váze Tanita.

Kladno      www.poradna-vyziva-zdravi.cz      více informací

Lucie Tvrdoňová

výživový poradce fitness instruktor

Potštejn      www.LTfitness.cz      www.FITNESSeshop.cz      více informací

Vendula Provazníková,DiS.

výživové poradenství se zaměřením na redukci váhy, speciální plány (racio, bezlepkové, vegetarián, odkyselení organismu ......)

Dolní Kounice      www.biolka.cz      eshop.biolka.cz      více informací




Přihlášení

Facebook
Sponzorovaný odkaz:

Školící střediska:

Školící středisko