Eva Beníšková

ŽÁDNÁ DIETA, ALE TRVALÁ ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU!

Diagnostika:

Vstupní dotazník, určení současného energetického příjmu a rozbor složení, měření tělesných parametrů, doporučený energetický příjem na základě bazálního metabolismu, výsledky, doporučení.

Jídelníček:

Sestavení individuálního výživového plánu, zohlednění současného způsobu stravování, alternativy, recepty na zdravá jídla.

Pravidelné konzultace a dohled:

Pravidelné konzultace a dohled nad dodržováním výživového plánu, zjišťování výsledků, měření tělesných parametrů.

Individuální pohybový program:

Doporučení vhodné pohybové aktivity, ukázky ůčinných cviků pro formování problémových partií v klidu domova, možnost osobního trenéra ve Vámi zvoleném fitness centru.

Co můžete očekávat?

diskrétní osobní přístup
zdravotně nezávadné snížení hmotnosti
více energie, vyšší koncentrovanost, výkonnost
odstranění únavy, stresu, pozitivní náhled na život