Kouč, osobní trenér a výživový poradce v jednom
Rubrika: OstatníAutor: NutriCentrum
Pokud chceme být v životě aktivní, potřebujeme kondici a vytrvalost, pružnost, schopnost koncentrace i relaxace.
Jako všechno v životě, i tyto schopnosti a vlastnosti lze podporovat, trénovat a rozvíjet.
Pokud se rozhodneme, že na sobě chceme v tomto směru pracovat, zůstává otázkou jak, kde a případně s kým.
Nabídek s možnostmi individuálního nebo kolektivního cvičení, nutričního poradenství, koučinku a dalších služeb z oblasti osobního rozvoje a zdravého životního stylu najdeme mnoho.
Méně už je těch, které ke každému klientovi přistupují opravdu komplexně a poctivě řeší jeho konkrétní přání a cíle, s ohledem na souvislosti jeho současné životní situace, tělesné i duševní dispozice, zdravotní stav, psychické rozpoložení a další faktory, které hrají svoji roli.
Osobní rozvoj a zdravý životní styl jsou oblasti, které v sobě zahrnují více částí.
Ideálním výsledkem je pak harmonický, dobře fungující celek.
Vše by mělo začít analýzou současného stavu a jasnou představou o tom, jakého stavu by člověk chtěl dosáhnout, jaké jsou reálné možnosti k dosažení takových cílů a jaké postupy je potřeba dodržovat, aby se objevily po časech znatelné výsledky.
Pokud člověk ví, jak na tom je, kam chce dojít a seznámí se i s postupy, jak tam dojde, není jiné cesty, než udělat první krok a pak další a další...
Rozhodneme-li se například, že si zlepšíme postavu, najdeme si vhodné fitness centrum, nebo menší posilovnu, nebo začneme cvičit doma a občas navštívíme nějakého trenéra, či specialistu, abychom se přesvědčili, zda cviky provádíme správně a nesprávnými cvičebními návyky si naopak neškodíme.
Další důležitou oblastí je v tomto případě strava, která ovlivňuje náš tělesný stav, tvar postavy, ale také nálady, psychiku a úroveň energie, kterou máme, nebo nám naopak schází.
Ani to však není všechno. Cvičení a strava musí být ještě podpořeny celkovým správným režimem a životním stylem.
Pokud bychom například podcenili důležitost spánku a času, potřebného na regeneraci, nebo nedodržovali dlouhodobě tréninkový plán a stravovací návyky, pak ani výsledek takového snažení by nás nejspíše příliš nepotěšil a neuspokojil.
Je to jako s řízením auta. Musíte dobře ovládat volant, řadící páku i všechny pedály.
Kdybyste jen šlapali na plyn, ale nepoužívali správně brzdu, brzy nejspíš havarujete.
Bez toho, že šlápnete na plyn zase nikam nedojedete. U toho všeho je nezbytné používat i volant, protože je potřeba přizpůsobovat jízdu terénu.
Ze začátku se to může zdát všechno složité, ale pokud se seznámíte s jednotlivými prvky a naučíte se je koordinovaně používat, nakonec si jízdy užíváte.
Stejně tak je to i se cvičením, stravovacími návyky a dalšími oblastmi zdravého životního stylu a osobního rozvoje.
Pokud bydlíte v Praze, můžete využít služeb NutriCentra, kde si můžete zacvičit v příjemném, diskrétním, téměř rodinném a přesto komplexním centru.
Ke každému zákazníkovi přistupujeme individuálně. Můžeme analyzovat složení Vašeho těla a získat podrobný přehled o Vašem stavu a kondici.
Posloužíme Vám jako výživový poradce, v případě zájmu Vám sestavíme jídelníček a dáme doporučení v oblasti stravy.
V našem fitness pro ženy Vám doporučíme nejvhodnější cviky a přístroje, na kterých můžete cvičit. V případě potřeby Vám dodáme nejen praktické informace ke správnému provádění cviků a používání přístrojů, ale i motivaci k tomu, aby Váš rozvoj nezůstal na "mrtvém bodě" a abyste zdárně prošli všemi fázemi, včetně těch méně příjemných.
V tomto směru fungujeme i jako kouč, protože není důležité vědět pouze "co a jak", ale je dobré neztrácet také nikdy ze zřetele "proč".
NutriCentrum, Veverkova 1229/9, Praha 7, www.nutricentrum.cz
Další články z rubriky Ostatní
Proč se věnuji výživě onkologicky nemocných
Kniha: Zdravá výživa a hubnutí
Centrum holistické péče
Mezi službami centra najdeme: nutriční poradenství, vyšetření živé kapky krve Darkfield mikroskopií, řízenou detoxikaci organismu, psychoterapii, homeopatii, biorezonanci, akupunkturu i různé spektrum masáží. Jedinečná kombinace komplexních služeb umožňuje dosahovat zlepšení zdravotního stavu klienta díky harmonizaci celého organismu.
Trápí vás dlouhodobá únava, bolesti hlavy, snížená imunita nebo zažívací potíže, nadváha? Toto je zlomek problémů, se kterými se poradci Centra nejčastěji setkávají a od nichž vám mohou pomoci.