Poradna Fit Makyta

Mohu vás naučit jak se stravovat zdravěji.jak nalézt cestu k sobě a svoji vnitřní rovnováze.Jak najít sebe a svou sebehodnotu.Naučím vás sestavit si jídelníček ze zdravějších potravin a být fit a šťastní.Navedu Vás k tomu opustit staré nefungující vzorce chování a nastavit ve svém životě nové a fungující začátky.Ukážu Vám, jak najít souvislosti ve vašem životě, které vás doposud ovlivňovaly a nebo ovlivňují.Naučím Vás umět si vybrat vhodnou potravinu, která nebude v rozporu se zdravějším a plnohodnotnějším stravování. Naučím vás nebát se jíst večer (všeobecně řečeno) a udělat si z jídla kámoše - reaguji na dietní postupy jím naposledy v 17 h a pak jdu spát před půlnocí a hladovím. Nemusí to být pro vás trápení. V některých případech je to žádoucí, jindy je to jen trápení se. Osvětlím vám kdy ano a kdy ne podle vašich potřeb.Naučím vás, jak porozumět signálům vlastního těla a věřit si, být konečně jednou provždy fit a šťastní.  Nehledejte u mě žádné ZÁZRAČNÉ přípravky na hubnutí !!!Nehledejte u mě žádné koktejly a prášky ani pilulky a elixíry !!!Hledejte sílu jídla a skutečných potravin a sebe samých. Hledejte u sebe chuť žít.Já jsem žena, maminka tří dětí, manželka a samozřejmě bych našla několik dalších přívlastků, kdo jsem... :-) Myslím si, že mám velkou empatii a dokážu se vcítit nejen do role matek, manželek a žen, ale i do role mužů a využívat tedy i své schopnosti pro poradenství pro muže.Poskytuji i poradenství pro sportovce, kteří potřebují poradit se svým jídelníčkem, aby měli dostatek energie a podávali ty nejlepší výkony.Konzultovat můžeme - osobně v poradně v Jičíně - viz mapa- on-line - messenger, whatsap, telefonicky, emailem KDO MĚ SKUTEČNĚ POTŘEBUJE A MŮŽE U MĚ ZÍSKAT CENNÉ RADY A MOTIVACI?Ti, co si sami neporadí a hledají někoho kdo jim pomůže a poradí ve výživě, když chtějí:- hubnout zdravě-přibírat zdravě- správně jíst při sportovních aktivitách- ti, co si neví rady s jídelníčkem pro jejich dítě- ti, co mají doporučení od lékaře, obezitologa, nutričního terapeuta a neví si rady s jídelníčkem- ti, co chtějí znát výsledky analýzy svého těla - kolik mají v těle svalů, tuku, vody, jak se cítí jejich tělo, tedy na kolik let se cítí. Kolik by měli minimálně sníst na své potřeby při svém denním režimu- ti, co už zkusili všechno možné a mají pocit, že na ně nic nefunguje a zůstanou s nadváhou či obézní už napořádovšem hlavně a jen ti, co se rozhodli ve svém životě něco změnit bez výmluv, že to nejde pro to, či ono... kde je vůle.. je i cesta :-) VŽDYNebudu s vámi řešit jen aktuální situaci, půjdeme hlouběji, k příčině vašich nezdarů v hubnutí, najdeme příčinu a budeme se snažit společně o to změnit váš příběh....Cílem mého poradenství je abyste byli po spolupráci se mnou už jen FIT A ŠŤASTNÍ :-) a uměli si sami sestavit správný jídelníček.Při individuální spolupráci leckdy saháme za hranice klasických výživových služeb a jdeme opravdu do hloubky vašeho nitra, abychom vyřešili problém, který se opakuje ve vašem životě stále dokola.Poradenství vnímám jako poslání a velice mě naplňuje a baví. Dělám vše celým srdcem a co nejindividuálnějším přístupem. Nebojte se mi napsat, vše se dá řešit. Podám vám pomocnou ruku.Neustále se sebevzdělávám a to studiem aktuálních trendů, novinek nejen ve výživě, studiem odborných publikací a knih. Sleduji nejnovější studie o vlivu psychosomatiky na zdraví člověka, o výživě a sportovním výkonu. Absolvovala jsem intenzivní půlroční kurz poradce pro výživu a suplementaci s celostním zaměřením. Kurz výživy dětí,. Kurz nordic walking. Kurz co nevíme o mléce od Martina Jelínka. Kurz sportovní výživy a studuji dál, protože ve výživě je potřeba se vdělávat neustále.Celostní a individuální přístup je pro mě nepostradatelnou součástí života a poradenství sobě i ostatním. Více o mě v úvodu.Co spolu řešíme osobně či on-line komunikací?Vaše stravovací návyky, které jste doposud ve svém životě uplatňovali. Hledám způsob, jak vám doporučit to nejlepší pro váš životní styl a doporučím vhodné změny.Na osobní konzultaci vám provedu analýzu těla segmentálním analyzátorem založeným na bioimpendaci IN BODY.Probereme spolu vše co vás ovlivňuje a doporučím vhodné změny. Sestavím vám jídelníček přímo na vaše aktuální potřeby a zvolíme společný cíl.Změna přichází zevnitř. Nebojte se spolu to zvládneme a já vám tu pomocnou ruku ráda podávám.Zhubnout můžete hned několika způsoby:Hladověním, půstem, dietou atdp. - ale - neudržíte si zdravou štíhlost, nenaučíte se zdravě a správně jíst a postupem času nebudete ani fit ani šťastní. Zhubnutá kila se vám vrátí rychle nebo plíživě zase zpět.Se mnou se naučíte nehladovět, dosyta se najíst a při tom ještě hubnout a hlavně konečně ZHUBNOUT JEDNOU PRO VŽDY :-) Je to jen na vás, co za cestu si vyberete.Pokud o to nepožádáte nebo to vyloženě nepotřebujete, nebudu Vám nabízet žádné doplňky stravy, ani suplementy. Se mnou nebudete hladovět, ani si odpírat kvalitu. Respektuji Vaše chutě a zásady pestré stravy, kde je povoleno vše, ale s rozumnou mírou. NIC ZE ZÁKLADNÍCH POTRAVIN NENÍ ZAKÁZANÉ.Naučím vás správně a zdravěji jíst.Vyznat se v obalech potravin.Nakupovat rychle a efektivně.Zvolit vhodné cvičení pro vás.Sestavit si jídelníček dle vašich chutí.Pracovat s kalorickými tabulkami a sestavovat si v nich jídelníček.Pokud jste se dlouhá léta stravovali nevhodně, máte zatížené trávení, rozhozený metabolismus a oslabenou slinivku, slezinu, žaludek atd. právě pro vás je vhodná změna režimu ve stravování. Stravou můžeme řešit a podpořit i různá onemocnění. Vhodnou stravou lze předcházet mnoha onemocněním.Nejsem prodejcem žádných "dietních koktejlů apod. Pracuji pouze s čerstvými, běžně dostupnými potravinami.Už žádné jo-jo efekty, ale vyvážená, pestrá strava podpořená zdravým pohybem sebeláskou !