Příběh paní Moniky - jak jsem zhubla zdravě

Rubrika: Podařilo se
Autor: Štěpánka Procházková

Zdravím všechny s pár kily navíc!
Po mém několikaletém marném boji s nadbytečnými kily jsem zkusila 2-měsíční program sestavený podle Štěpánky.
Jídelníček mě naprosto vyhovoval. Skládal se ze surovin, které jsou naprosto běžně dostupné a hlavně chutné. Dokonce jsem nemusela navštívit obchod se zdravou výživou a ani se zcela vzdát sladkostí. Občas jsem si mohla dát i malou sušenku nebo kvalitní čokoládu, ale také jsem samozřejmě musela do programu zařadit i nějaký ten pohyb.
Výška 168 cm, Původní váha: 72 kg váha po programu: 64 kg
Úbytek tuku -6,2%
Celkový úbytek na mírách: -65 cm

Další články z rubriky Podařilo se

KLIENTKA SLEČNA IVETA

SLEČNA IVETA

23LET
KVĚTEN 113Kg.....LISTOPAD 97Kg

Jmenuji se Iveta. Pocházím z Třebíče, kde také bydlím. K paní Švarcové jsem zavítala letos v květnu a mohu říct, že jsem nemohla udělat nic lepšího než se rozhodnout pro sebe něco udělat.

Shodila jsem dohromady 20 kg, z toho 15 kg u p. Švarcové a pro mě neuvěřitelných 11 cm přes boky. To vše díky paní Švarcové a její pomoci, které tímto moc děkuji. Nyní jsem v životě šťastnější, veselejší a hlavně víc spokojená sama se sebou. Změna životosprávy mi svědčí, člověk by si zkrátka měl trošku hlídat co jí a nědělat ze sebe zbytečně popelničku...J.

 

Newsletter





Přihlášení
Sponzorovaný odkaz: