Hubnutí jsem se bála, ale zcela zbytečně - šlo to bez hladovění a bez chemie!

Zhubnout jsem musela na doporučení mojí lékařky, protože mě omezovala bolest kolen. Během těhotenství, jsem přibrala 35 kilo. Paní doktorka mě doporučila výživovou poradkyni Štěpánku Procházkovou . Objednala jsem se na vstupní konzultaci s obavou drastického hubnutí a plno obavami, ale teď už vím, že jsem se bála zcela zbytečně. Za 6 měsíců jsem zhubla o 16 kg a tím jsem zdaleka neskončila a s hubnutím pokračuji.

Docházím do této poradny na IP Pavlova přibližně 4 měsíce a jsme velmi spokojená. Naučila jsem se
jíst pravidelně, nemám hlad a cítím se lépe. Protože hraji amatérsky
divadlo a ráda tančím, tak je pro mě důležité cítit se dobře a neděsit se
pohledem na fotografie z představení. Velmi motivující je i pomoc mé
poradkyně, která se mnou vždy projde každých 14 dní jídelníček a řekne mi,
na co bych se měla zaměřit a na co si dát pozor. I měření při, kterém mohu
sledovat své průběžné výsledky mi pomáhá. Nejlepší na tom všem kromě ztráty
kilogramů a centimetrů je ten příjemný pocit, že pro sebe něco dělám i do
budoucnosti a už to neberu jako nucenou dietu, ale jako součást nového
životního stylu. Mohu to jen doporučit.

S pozdravem,

Jana Vránová

Nejen, že studená voda otužuje a tím posiluje imunitu, ale pomáhá např. při hubnutí, podporuje krevní oběh, termoregulaci, má kosmetické účinky a v neposlední řadě pomáhá i detoxikaci.

Míváte často studené ruce a nohy nebo se naopak abnormálně potíte? Pak vám studená sprcha zcela jistě pomůže. Je prokázáno, že působí na regulaci tělesné teploty a prokrvuje končetiny.Tak zlepšuje krevní oběh a tím i krevní tlak. Velmi pomáhá také při problémech s křečovými žilami.

Jarní nebo podzimní plískanice,to jsou nejčastější období nachlazení, chřipek a viróz. Není lepší prevence nad studenou sprchu. Pravidelné sprchování totiž výrazně snižuje šanci dostat nemoci jako běžné nachlazení, rýmu, hemeroidy nebo dokonce rakovinu.