Jednoduchá odpověď zní „protože v dnešní době chceme všechno hned a nejlépe okamžitě".
Musíme si však uvědomit, že nadváha vzniká v průběhu několika let a ne ze dne na den.
Proto je velice důležité uvědomit si, co vlastně chci, a dát si reálné cíle a hlavně vytrvat ve svém snažení. Dalo by se s nadsázkou říci, že nejdůležitější je psychika a tzv. nastavit se na jinou kolej uvažování, vidět problém s nadhledem a s optimismem. K tomuto klientovi vždy pomůže jeho oblíbené sportovní vyžití, jestliže takové zatím nemá, není problém po konzultaci s odborníkem takové zvolit.
Dieta versus zdravé stravování
Rubrika: Zdravé stravováníAutor: Harmona.cz
Obecně řečeno, dieta je spíše způsobem stravování, při kterém se vyhýbáme určitému typu potravin (většinou ze zdravotních důvodů), než efektivní způsob hubnutí. Dieta je například určena pro lidi s cukrovkou, s alergiemi na různé potraviny apod.
K tomu, abychom dosáhli vysněné postavy a shodili přebytečná kila, nám ve většině případu stačí změnit svůj životní styl a přejít na zdravé a vyvážené stravování. Tak, jak je dnes dieta popisována v moderních časopisech, je často zaměňována za snižování množství jídla někdy až na hranici únosnosti. Hladověním vznikají takové problémy jako ztráta aktivní tělesné hmoty, což vede k vytváření dalších zásob tuku a známému jojo efektu.
V časopisech se dočteme řadu obecných doporučení, která „zaručeně vedou ke štíhlé postavě“, ale pokud chceme opravdu zhubnout, nelze následovat jen obecný návod, ale je potřeba brát v úvahu mnoho faktorů, ať už např. věk, výšku, hmotnost, pohlaví, zdravotní stav, pohybovou aktivitu nebo denní režim. Roli hraje ale i psychická zátěž a to jak se celkově „stavíme k životu“. Obecně lze říci, že to, co funguje kamarádce, nemusí nám fungovat ani trochu.
Jedinečnost každého člověka je důvodem, proč je vždy lepší nechat si sestavit výživový plán na míru a své hubnutí konzultovat s odborníkem, než se pokoušet zhubnout podle doporučení z časopisů a internetu.
Pokud máte zájem o konzultaci a sestavení výživového plánu přímo pro vás, obraťte se na stránky www.harmona.cz.
K tomu, abychom dosáhli vysněné postavy a shodili přebytečná kila, nám ve většině případu stačí změnit svůj životní styl a přejít na zdravé a vyvážené stravování. Tak, jak je dnes dieta popisována v moderních časopisech, je často zaměňována za snižování množství jídla někdy až na hranici únosnosti. Hladověním vznikají takové problémy jako ztráta aktivní tělesné hmoty, což vede k vytváření dalších zásob tuku a známému jojo efektu.
V časopisech se dočteme řadu obecných doporučení, která „zaručeně vedou ke štíhlé postavě“, ale pokud chceme opravdu zhubnout, nelze následovat jen obecný návod, ale je potřeba brát v úvahu mnoho faktorů, ať už např. věk, výšku, hmotnost, pohlaví, zdravotní stav, pohybovou aktivitu nebo denní režim. Roli hraje ale i psychická zátěž a to jak se celkově „stavíme k životu“. Obecně lze říci, že to, co funguje kamarádce, nemusí nám fungovat ani trochu.
Jedinečnost každého člověka je důvodem, proč je vždy lepší nechat si sestavit výživový plán na míru a své hubnutí konzultovat s odborníkem, než se pokoušet zhubnout podle doporučení z časopisů a internetu.
Pokud máte zájem o konzultaci a sestavení výživového plánu přímo pro vás, obraťte se na stránky www.harmona.cz.
Další články z rubriky Zdravé stravování
Proč vzniká jo-jo efekt?
Jaký způsob detoxikace je nejlepší?
Termín „detoxikace těla" je po „hubnutí" jedním z nejčastěji vyhledávaných pojmů na internetu. Ještě více je pak zázračných přípravků a způsobů, jak toho dosáhnout.
Vyhněte se bílému cukru, oslaďte si jídlo zdravě!
Máte nadváhu, oslabenou imunitu, časté zažívací a kvasinkové potíže? Příčinou může být zvýšený příjem bílého cukru, který lze snadno nahradit přírodními zdravými sladidly.
Newsletter
Přihlášení
Facebook
Sponzorovaný odkaz:
Copyright © vyzivovi-poradci.cz 2010-2014, Vytvořil Pixman s.r.o.