Fénix - centrum tvarování postavy s.r.o

Ušití jídelníčku na míruSoučástí je zjištění Vaší aktuální váhy, míry, rozbor Vašeho současného jídelníčku, vyplnění podrobného dotazníku, změříme Vás na Bodystatu a pak ušijeme jídelníček takzvaně na míru. Nedostanete jídelníček na třicet dní, který byste bezmyšlenkovitě museli dodržovat. Přejeme si, abyste rozuměli tomu, jak si vybírat potraviny, na co si dávat pozor a čemu se vyhnout, ale jinak budete mít vlastně velkou svobodu ve volbě toho, co budete každý den jíst...Rozbory Vašeho současného jídelníčkuCelý jeden týden si budete zapisovat každé sousto, které vložíte do úst. Včetně Studentské pečeti v jedenáct večer!:-) Pro posouzení jídelníčku je důležité vědět, co jste snědli, v kolik jste to snědli a kolik jste toho snědli. A co z toho zjistíme? Jaký máte energetický příjem denně, kolik sníte sacharidů, bílkovin, tuků, vlákniny, ovoce a zeleniny, jaký máte příjem cholesterolu, jaký máte poměr živočišných a rostlinných tuků, poměr nasycených a nenasycených mastných kyselin apod. V rozboru budou také uvedeny jednotlivé hodnoty, které jsou doporučovány z hlediska racionální stravy. Pak už si můžete svůj jídelníček upravit sama nebo si ho nechat sestavit...Odborná konzultaceZastavilo se Vám hubnutí? Máte pocit, že jíte málo a přesto nehubnete? Chcete upravit svůj stravovací režim a nevíte jak na to? Pak máte možnost využít odborné konzultace s výživovým poradcem.Měření na BodystatuProč se měřit na Bodystatu? Měření na vahách, které měří tuk v těle je hrubě orientační, protože měří rozložení tuku pouze v dolní polovině těla na rozdíl od Bodystatu, kdy měření probíhá skrze celé tělo. Navíc někteří lidé mají neustálými dietami a hladověním natolik zdevastovaný metabolismus, že nehubnou ani při nízkém denním příjmu. Z hodnoty BMR vypočítáme celkovou energetickou spotřebu a stanovíme, kolik energie byste měli přijímat, aby docházelo k žádoucí úpravě váhy. Bodystatem také můžete velice přesně kontrolovat své úspěchy při hubnutí, zda při své dietě ztrácíte opravdu tuk nebo jen vodu a svalovinu a také hodnotu bazálního metabolismu. Bodystat funguje na principu bio-elektrické impedance (odporu), a tento naměřený odpor je dále zpracován tzv. predikčními rovnicemi. Výsledkem je pak množství:tuku v % a kilogramechčisté svalové hmoty v % a kgvody v % a kilogramechBMR – míra bazálního metabolismu (tj. kolik energie v klidu za 24h Vaše tělíčko spotřebuje) a denní potřeba včetně běžné aktivityBMI – index tělesné kompozicepoměr pasu a boků (dle zadaných údajů)Kursy komplexního zdravého hubnutíMarná sláva, výsledky dokazují, že nejlépe se hubne ve skupinkách, pod odborným vedením a s pravidelnými kontrolami. Určitě jste již x-krát nasadili dietu a za pár dnů ji zase opustili…Proto pro Vás máme dvouměsíční kurs, při kterém se budeme pravidelně v malé skupince scházet a povídat si o výživě, jednotlivých živinách, jak číst etikety, co si dát, když jsme pozvaní na oslavu a o spoustě dalších zajímavých věcech týkajících se hubnutí. Samozřejmě se také budeme individuálně vážit a měřit a navzájem se motivovat. Střihnem si i nějakou tu relaxaci, protože hubnutí jde snáz, když je človíček v pohodě. A o tom, že u toho budeme i cvičit ani nemluvím – bez pohybu to totiž, milé dámy, holt nejde. Ale bude to cvičení příjemné, účinné, na strojích, které vymysleli odborníci z NASA spolu s lékaři a fyzioterapeuty. Nemusíte se bát – tohle cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie i pro lidi bez fyzické kondice – Vaše tělíčko si bude totiž zátěž regulovat samo podle svých možností.A co všechno bude náplní kursu?posouzení laboratorních vyšetření – hladina cholesterolu, triglyceridů, glukózy v krvi, atd. 2x měření na Bodystaturozbor Vašeho současného jídelníčkuušití jídelníčku na míru1x týdně setkání celé skupinky, na kterém budeme měřit, vážit, povídat a cvičitpermanentka platná po dobu kursu na Easytone+Bodyroll (můžete chodit jak často chcete)úpravy jídelníčků podle aktuálních výsledků