Pálením žáhy nazýváme návrat kyselého obsahu žaludku do jícnu nebo až do úst (reflux). Je pociťována jako pálivá bolest za hrudní kostí, nebo až hořkým pocitem v ústech, stejně jako při zvracení. Potíže se zhoršují v předklonu, nebo vleže. Příčinou jsou žaludeční kyseliny a nesprávně fungující svěrač oddělující žaludek od jícnu. Může ji někdy zažít každý, kdo se přejedl.
Hubnutí začíná v hlavě
Rubrika: Zdravotní potížeAutor: Šárka Jakešová, DiS., RNT
Ať už o tom víte, nebo ne, vaše hubnutí začíná ve vaší hlavě. A nemyslím teď vaše ústa a to, kolik toho dokáží sníst. To, co vaše hubnutí startuje, je vaše rozhodnutí a vaše odhodlání vydržet. Pokud totiž vaše hlava není připravená na vaše hubené JÁ, hubnutí se nedaří, nebo ho nejste schopni trvale udržet.
Pro úspěšné hubnutí a následné udržení si váhy jsou důležité tři věci:
úprava jídelníčku,
úprava pohybu,
hlava připravená na vaše budoucí jiné JÁ.
Váš cíl musí být dostatečně atraktivní a zároveň reálný, aby vaše motivace dosáhnout ho byla skutečně velká a vy jste byli ochotni překonat všechny nesnáze, které může jeho dosažení přinést. Pokud je pro vás opravdu žádoucí, říká vám vaše hlava i vaše břicho jasné Ano.
Jak jednoduše zjistit, co vám vaše hlava a břicho říká na vaše rozhodnutí zhubnout? Udělejte si čas sami na sebe, kdy nebudete rušeni. Sedněte si do oblíbeného křesla. Můžete si pustit příjemnou hudbu, nebo zůstat v tichu se svými myšlenkami. Zapálit si svíčku, nebo zůstat v pološeru. Záleží, co, komu vyhovuje.
Vsedě se zavřenýma očima si můžete představit sebe tak, jak by se vám líbilo vypadat. Prohlídnout si svojí vysněnou postavu ze všech stran, jako byste se na sebe dívali do zrcadla, když jste nazí, v plavkách na pláži, nebo krásných šatech. Představte si, jak se budete cítit až budete vypadat tak, jak jste si to přáli. Jak se budete líbit svému okolí a hlavně - sobě.
Nyní je čas, abyste si procítili to, co si o tom myslí vaše hlava a celé vaše tělo. Ucítíte-li nepříjemné pocity v oblasti břicha, je něco s vaším přáním špatně. Veškeré negativní pocity vám později budou v hubnutí bránit. Díky nim dostanete odpověď na otázku, proč se stále dokola pokoušíte hubnout a původní váha se stále vrací - vaše hlava nebyla připravená na vaše hubené JÁ.
www.vyziva-poradna.cz
Další články z rubriky Zdravotní potíže
Jak na pálení žáhy
Co jíst a dělat pro otěhotnění?
Chcete otěhotnět a nejste si jistá, jak vy sama můžete přispět k vhodným podmínkám pro otěhotnění? Pokoušíte se o miminko již nějakou dobu a stále se nedaří? Možná je právě nyní na čase změnit životasprávu.
Jak na vysoký tlak?
S hypertenzními pacienty se ve své ordinaci setkávám téměř denně. Jsou to ženy i muži bez rozdílu věku. Proto jsem se rozhodla věnovat tento článek právě vysokému krevnímu tlaku, respektive návodu, jak proti němu bojovat přírodní a přirozenou cestou.
Hypertenze nemívá dlouhou dobu žádné nepříjemné příznaky, proto častokrát ani nemusíme tušit, že něčím podobným trpíme. Vysokotlací lidé jsou energičtí, aktivní a velmi činorodí. Nejčastějšími příčinami vysokého tlaku je dlouhotrvající stres, nadváha, špatné stravování, málo pohybu, nepružnost cév a dědičnost. Úprava životního stylu může mít na vysoký krevní tlak velmi pozitivní vliv, i když v mnoha případech zůstává medikace přesto nezbytností.
Hypertenze nemívá dlouhou dobu žádné nepříjemné příznaky, proto častokrát ani nemusíme tušit, že něčím podobným trpíme. Vysokotlací lidé jsou energičtí, aktivní a velmi činorodí. Nejčastějšími příčinami vysokého tlaku je dlouhotrvající stres, nadváha, špatné stravování, málo pohybu, nepružnost cév a dědičnost. Úprava životního stylu může mít na vysoký krevní tlak velmi pozitivní vliv, i když v mnoha případech zůstává medikace přesto nezbytností.
Newsletter
Přihlášení
Facebook
Sponzorovaný odkaz:
Copyright © vyzivovi-poradci.cz 2010-2014, Vytvořil Pixman s.r.o.