Příběh paní Moniky - jak jsem zhubla zdravě

Rubrika: Podařilo se
Autor: Štěpánka Procházková

Zdravím všechny s pár kily navíc!
Po mém několikaletém marném boji s nadbytečnými kily jsem zkusila 2-měsíční program sestavený podle Štěpánky.
Jídelníček mě naprosto vyhovoval. Skládal se ze surovin, které jsou naprosto běžně dostupné a hlavně chutné. Dokonce jsem nemusela navštívit obchod se zdravou výživou a ani se zcela vzdát sladkostí. Občas jsem si mohla dát i malou sušenku nebo kvalitní čokoládu, ale také jsem samozřejmě musela do programu zařadit i nějaký ten pohyb.
Výška 168 cm, Původní váha: 72 kg váha po programu: 64 kg
Úbytek tuku -6,2%
Celkový úbytek na mírách: -65 cm

Další články z rubriky Podařilo se

Zatím jsem sundala 11 kg.

Docházím do této poradny na IP Pavlova přibližně 4 měsíce a jsme velmi spokojená. Naučila jsem se
jíst pravidelně, nemám hlad a cítím se lépe. Protože hraji amatérsky
divadlo a ráda tančím, tak je pro mě důležité cítit se dobře a neděsit se
pohledem na fotografie z představení. Velmi motivující je i pomoc mé
poradkyně, která se mnou vždy projde každých 14 dní jídelníček a řekne mi,
na co bych se měla zaměřit a na co si dát pozor. I měření při, kterém mohu
sledovat své průběžné výsledky mi pomáhá. Nejlepší na tom všem kromě ztráty
kilogramů a centimetrů je ten příjemný pocit, že pro sebe něco dělám i do
budoucnosti a už to neberu jako nucenou dietu, ale jako součást nového
životního stylu. Mohu to jen doporučit.

S pozdravem,

Jana Vránová

Paní Mudr. Eva H. zhubla jsem a stále ještě pokračuji

Paní doktorka Eva z Ústí nad Orlicí zhubla během půl roku 18 kg, ztratila tuk a nikoliv svalovou hmotu. I nadále s redukcí váhy pokračujeme a co nevidět bude aktuální fotografie z našeho snažení.

Petra Kratochvílová - Každý, kdo váháte, jděte do toho!

Dlouho jsem váhala než jsem kontaktovala výživového poradce. Nyní jsem moc ráda. Vše mi bylo dobře vysvětleno. Moje chyba byla, že jsem celý den nejedla, pila jen kávu a večer jsem si vše vynahradila. Naučila jsem se jíst 5x denně. Pít 2-3 litry vody. Nemám hlad a ještě hubnu. Super stav.

Newsletter





Přihlášení

Facebook
Sponzorovaný odkaz:

Doporučujeme:

 

 

Školící středisko