RECEPT: Osvěžující koktejl z chia semínek

Rubrika: Zdravé recepty
Autor: Rudolf Novák - úvodní konzultace ZDARMA

RECEPT: Osvěžující koktejl z chia semínek
INGREDIENCE:
Malinovo-mátový koktejl

1/4 šálku čerstvých malin

4-6 lístků čerstvé máty

1 šálek vody

1 polévková lžíce chia semínek

Goji-rozmarýnový koktejl:

1 polévková lžíce goji (plody kustovnice čínské)

šťáva z 1/2 grapefruitu

1/2 - 1 list rozmarýnu

1 šálek vody

1 polévková lžíce chia

POSTUP:

1. Smíchejte v mixéru všechny ingredience dohromady (kromě chia semínek)
2. Vmíchejte chia semínka do koktejlu
3. Dobrou chuť! :)

ZDRAVOTNÍ BENEFITY KONZUMACE CHIA SEMÍNEK

- výrazně podporují a upravují trávení
- upravují krevní glykémie (hladinu cukru v krvi)
- mají pozitivní vliv na metabolismus krevních tuků
- mírně snižují krevní tlak
- mají protizánětlivé účinky

Vyhnout by se jim měli jedinci s nízkým krevním tlakem (případně užívající antihypertenziva) a užívající antikoagulancia.

Autor: Rudolf Novák

Další zajímavé články najdete na:  http://www.celostnistrava.cz/clanky/


Další články z rubriky Zdravé recepty

Avokádový krém

Už jste uvažovali nad tím, čím si zpříjemníte první máj - lásky čas? Přináším tip na rychlý, zdravý a chuťově výborný dezert, který potěší vaše srdce.

 

Houbový nákyp z hlívy

Houby byly a jsou využívány jako potravina, ale i jako léčivo. Jsou zdrojem bílkovin, mají velmi nízký energetický obsah. Obsahují vitamín B, fosfor, draslík a zinek. Pomáhají při depresích, či úzkostných stavech. Samotné hlívě jsou připisovány účinky protizánětlivé a protivirové. Pohanka má vysoký obsah rutinu, který posiluje stěny cév a pomáhá při léčbě křečových žil a vysokém krevním tlaku. 

Sladké koláčky z řepy a kokosu (bezlepkové)

Kokosky s řepou zaujmou na první pohled svou tmavorůžovou barvou. Následně překvapí i chutí. Navíc už po staletí je červená řepa známá svými příznivými účinky na naše zdraví a činnost trávicího ústrojí a jater. Je obzvláště vhodná při léčbě chronického únavového syndromu. Koláčky jsou plné dobrot pro lepší náladu.

Newsletter





Přihlášení

Facebook
Sponzorovaný odkaz:

Doporučujeme:

 

 

Školící středisko